Tijd: woensdag van 09:00 - 10:00
Deze vorm van bewegen is bedoeld voor mensen, die weinig of nooit aan gym of sport hebben gedaan. Als u niet meer zo lenig bent, maar wel graag zo lang mogelijk wilt gaan en staan waar u wilt, is het van belang dat u regelmatig de spieren oefent. Onder deskundige leiding worden in deze lessen alle spieren en gewrichten geoefend. Er is ook aandacht voor een goede houding en ademhaling.
Als u bepaalde bewegingen niet kunt uitvoeren, doet u ze gewoon niet. Informeert u eventueel bij uw huisarts of fysiotherapeut of u aan deze gymnastiek mag meedoen. In het algemeen is er veel belangstelling voor deze vorm van gymnastiek.
Tijd: woensdag van 10:30 - 11:30
Onder deskundige leiding worden tijdens de yogalessen oefeningen gedaan die het lichaam soepel en sterk houden. Een belangrijk onderdeel van de lessen zijn de ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Voor de yogalessen is altijd veel belangstelling. Informeer daarom tijdig of er nog plaats is.
Neem voor meer informatie of als u vragen heeft vragen contact op met:
Sportservice Ede
Angeline van de Kraats
06-51561521
angeline.vandekraats@sportservice-ede.nl
https://www.sportservice-ede.nl/
